6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁(suì)儿子差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你一起揭秘科学(kēxué)追高秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的(de)身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按(àn)身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定(pàndìng)为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被贴上“矮”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低(dī)了半个头(tóu)！我们又是补钙，又是吃(chī)中药(zhōngyào)调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响(yǐngxiǎng)。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强(zēngqiáng)，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下(xià)分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最(zuì)旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证(bǎozhèng)每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于(chǔyú)紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到(shòudào)影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如(rú)生长激素缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一(zhèyī)阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力(qiánlì)大，但往往(wǎngwǎng)被很多家长忽略，需要(xūyào)重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别让孩子(háizi)因身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱