烟台青华中学举行地理知识大赛

当前，美甲成为不少人展示自我的方式，但频繁做美甲、操作不当有可能(kěnéng)对指甲(zhǐjiǎ)造成伤害。指甲出现哪些“信号”，可能提示潜在健康问题？做美甲之外，还有哪些伤指甲的习惯？如何保护指甲？记者采访(cǎifǎng)了北京协和医院皮肤科主治医师(zhǔzhìyīshī)吴超。 吴超介绍，健康指甲通常具备以下特征(tèzhēng)：呈长方形或方形，长度(chángdù)约占第一指节的1/2；颜色为半透明、淡粉红色，色泽均匀(jūnyún)；表面光滑，有光泽感，无纵(wúzòng)嵴、沟裂、凹陷、斑点等；质地坚韧有弹性，厚度适中、不易断裂。 指甲出现哪些情况，可能(kěnéng)提示有健康问题？吴超介绍(jièshào)，可以从颜色异常和形态异常两个方面来看。 比如，指甲(zhǐjiǎ)苍白，可能与(yǔ)贫血(pínxuè)相关，需完善血常规，轻度贫血（血红蛋白(xuèhóngdànbái)90—120克/升），补充铁、维生素B12（如红肉、深绿色蔬菜）；中重度贫血（血红蛋白＜90克/升）应及时去血液内科门诊就诊。 若指甲出现紫红色，可(kě)能与挤压、外伤导致的甲下瘀斑相关。应尽量避免挤压，同时注意观察，一般3个(gè)月左右可自行消退，若无(wú)消退迹象建议去皮肤科门诊就诊。 指甲若有规则黑色线状(xiànzhuàng)斑，可能是甲母痣，若一直(yìzhí)无变化可继续观察，若黑线不断增宽、颜色加深应去皮肤科(pífūkē)门诊就诊。若为黑色斑片，或累及指甲根部皮肤的黑斑(hēibān)，需尽快去皮肤科门诊就诊，排除黑色素瘤。 “但也不必过度焦虑，如果指甲出现轻度竖纹或横纹，一般为正常表现，不算疾病范畴(fànchóu)。可(kě)通过均衡饮食，如补充蛋白质、维生素、钙等进行改善。较严重者可口服(kǒufú)复合维生素B、维生素C。”吴超说。 若(ruò)指甲出现明显的纵形条纹状隆起，可能与(yǔ)甲扁平苔藓有关；指甲表面有多个小点状凹陷，可能与银屑病甲相关；指甲增厚(zēnghòu)，同时伴有指甲发黄、脱屑、易碎、表面凹凸不平等表现，可能是甲癣，即灰指甲。这些(zhèxiē)情况都建议及时去皮肤科门诊就诊。 有些常见的不良习惯，比如(rú)有些人喜欢咬指甲(zhǐjiǎ)，会带来哪些伤害？“长期咬指甲易引发指甲变形，如甲板缩短、甲边缘呈锯齿状、甲横沟或纵嵴、甲表面无光泽，严重者(yánzhòngzhě)可出现甲下出血、甲软化、甲萎缩、甲沟炎。”吴超(wúchāo)说，长期咬指甲还可能(kěnéng)造成牙齿磨损或牙龈炎(yáyínyán)，容易引起(yǐnqǐ)消化道感染及肠道寄生虫病。若发展为咬甲癖，可能引发焦虑、自卑、强迫症，需通过减压或替代行为（如嚼口香糖）改善或到心理医学科就诊。 需要注意的是，做美甲宜选择正规机构(jīgòu)，确保工具消毒，避免交叉感染。避免过度修剪甲根部及甲沟处皮肤，以防甲沟炎(jiǎgōuyán)。若有红肿、疼痛表现，建议及时就医。同时(tóngshí)，减少含甲醛、丙酮的指甲(zhǐjiǎ)油使用，优先选用无刺激性成分的甲油胶。两次美甲间隔至少1个月(yuè)，避免反复打磨导致指甲变薄变脆。 报道(bàodào)来源：《人民日报》2025.5.28 第16版 人民日报(rénmínrìbào)记者 杨彦帆 (来源(láiyuán):人民日报一撇一捺微信公号)